Mamma Stark Vidingsjö

Arrangör Mammastark
Plats Vid sidan av utegymmet, Linköping
5-kort
425 kr
10-kort
850 kr



Hej!
Jag heter Therese och är Mammastark instruktör i Vidingsjö. 

Passet börjar kl 10.00. Möt gärna upp lite innan så vi kan starta kl 10.00.
Mellanmål ingår i varje pass!

Anmäl dig till det pass du vill vara med på.

Vid köp av klippkort finns längst ner. Ni kommer få en gratiskod som ni kan anmäla er med sen. Det finns möjlighet att träna i Vidingsjö, Malmslätt och i City.
Klippkorten är inte personliga så ett kompispar kan dela.

​Effektiv, säker och rolig träning utomhus för nyblivna mammor.

Mamma Stark erbjuder mammor att komma som de är med sin bebis och utefter sina förutsättningar träna i sin närmiljö.

​Tillsammans med andra mammor och utbildade instruktörer får mammor chansen att komma ut och träffa andra mammor samt sakta och säkert komma igång och stärka kroppen efter graviditet och förlossning

Träningen tar både hänsyn till det kroppen gått igenom samt det liv ​mamman befinner sig i här och nu med en eller flera små att ta hand om.

Pass Upplägg


Passet är ca 55 minuter och ser ut på följande sätt:

– 10 min uppvärmning med promenad och enklare övningar.

– Stopp för cirkel med fokus på styrka och bålstabilitet.

– Rask promenad

​- Stopp för övningar med fokus på kondition och flås.

– Rask promenad

– Stretch

– Avslut


Bra att veta

​Vill du träna med oss är det viktigt att du anmäler dig. Har vi inga anmälningar ställer vi in klassen och då riskerar du att stå där själv. Det vill vi GIVETVIS undvika så anmäl dig​ hos din instruktör.

Kom 10-15 minuter innan klassen börjar, medtag vatten, handduk, bra skor och handskar (kan vara bra vid tex armhävningar).


Vid frågor maila mig på therese@mammastark.nu eller telefon på 
076-9412585


Varmt välkommen!!

OBS du måste ha varit på efterkontroll och fått godkänt för träning.