Gruppträning Hofors 5 ggr

Plats Skolgatan 7, Hofors
Soma Slow 5x40 min
 
PowerStep+styrka 5x45 min
 

Välkommen till anmälan för Soma Slow och PowerStep + styrka, 5 ggr med start onsdag v.44



Soma Slow
Under långsamma, lugna och flytande rörelser värmer vi mjukt upp kroppen från insidan.
Vi får en tydlig upplevelse av att vara starka när vi med lätthet förflyttar våra kroppar från ett rörelseflöde till ett annat i stående positioner.
(I denna klass belastas inte axlar och handleder)

PowerStep + styrka
PowerStep är en fartfylld klass på stepbräda. Vi jobbar atletiskt och varvar hög puls med styrka så hela kroppen får en genomkörare. Rumpa och lår får garanterat jobba ordentligt.