Gruppträning Sandviken 5 ggr

Plats Baldersgatan 6, Sandviken
Soma Slow 5x30 min (17:30)
 
Core med puls 5x30 min (18:10)
 

Välkommen till anmälan för Soma Slow & Core, 5 ggr med start måndag v.44

 


Soma Slow
Under långsamma, lugna och flytande rörelser värmer vi mjukt upp kroppen från insidan.
Vi får en tydlig upplevelse av att vara starka när vi med lätthet förflyttar våra kroppar från ett rörelseflöde till ett annat i stående positioner.
(I denna klass belastas inte axlar och handleder)

Core med puls
Ett pass där vi framförallt jobbar med sekundära stabilisatorer d.v.s. rumpa, mage m.m. Vi lär kroppen att, då vi hamnar i en position där vi behöver stabilisera upp, använda de muskler som är avsedda för just detta.
Passet har inslag av lättare pulshöjande övningar.

Välkommen!
Frisk & Stark