Yoga & Meditation för Alla

Arrangör Stillhet och Rörelse
Tid 2020-04-25 17:0019:00
Plats Östberga Kulturhus , Stockholm
Yoga & Meditation för Alla
 

~ GRATIS YOGA & MEDITATION FÖR ALLA ~
- Alla är välkomna oavsett religion, erfarenhet, ålder & bakgrund -


*************
(Max 50 personer och det kan förändras beroende av direktiv från myndigheterna - Först till kvar gäller men boka bara om du verkligen vill komma.
Du ska ha varit frisk efter sjukdom minst 2 dagar och givetvis helt frisk nu.)

**************
Från ljuvliga Markuskyrkan flyttar vi denna gång Yoga & meditation för alla till Östberga Kulturhus - En fantastik plats som bidrar till ett tryggare, roligare & snällare samhälle.
Insläpp 17.00 Start 17.30
Fika för en liten peng.
Helt gratis!

- Musiker -
Alltid helt magiska musiker! TBA!

Håll er uppdaterade om kommande event i vår facebookgrupp: Stillhet och Rörelse
Följ länken, gå med i gruppen
& bjud in dina vänner som kan gilla detta:
Länk: https://www.facebook.com/groups/299242064471/
---------------------------------------------------------------
Yoga: Kraftfull och mild yoga som stärker och öppnar upp kropp, sinne och hjärta.
Vi gör övningar från flera yogatraditioner bland andra mediyoga.
Svenskforskning visar att denna yogaform är mycket bra för nervsystem, hjärta och hjärna.
Det förekommer även inslag från andra yogatraditioner.
http://mediyogainstitutet.se/

Mindfulness: Meditation som fördjupar vår närvaro, empati och självkänsla.
Mindfulness används även inom psykoterapin som en teknik för bland annat stressreducering.
http://www.1177.se/Stockholm/Tema/Halsa/Stress/Mindfulness/
https://sv.wikipedia.org/wiki/Medveten_närvaro
http://plumvillage.org/

Levande musik ♥

Vi avslutar kvällen med te och öppna samtal.

Plats: Östberga Kulturhus - Stockholm
Datum: 25 april - 2020
Tid: Start 17:30 (mottagning från 17:00)
Fika & öppna samtal ca 19:00 - 20:00
Pris: Gratis!
Instruktör: Johan Hedström - Samtalsterapeut, meditation, yogainstruktör och dansinspiratör.

Ta gärna med egen yogamatta - Det finns flera mattor på plats men bra med en egen. Du kan även yoga från stol som finns på plats.

Mer information hittar du i:
Facebookgruppen Stillhet och Rörelse - https://www.facebook.com/groups/299242064471/