På folkhögskolan värnar vi om hela människan och att fler får möjlighet till olika upplevelser och kunskap genom livet därför bjuder vi in dig att prova yoga tillsammans med andra.

Att regelbundet träna yoga kan hjälpa dig att minska stress, öka rörligheten samt stärka både kropp och sinne. Syftet är inte att ”klara av” svåra positioner utan att lyssna in vad kropp och sinne behöver just nu, för varje dag är unik. Därför passar detta pass både för nybörjare och de som tränat yoga tidigare.

Yogapasset är ca 75 min långt och ett fysiskt pass. Det betyder att du kommer att röra på dig på olika sätt men det går alltid bra att anpassa efter din förmåga.

Det finns möjlighet för de som önskar att få assisteringar fysiskt. En assistering handlar om att hjälpa dig att hitta rätt i positionen, t.ex. genom att ledaren med sin hand hjälper dig att justera en kroppsdel.

Temat för detta pass är ”7 chakran” – ett yogapass där du får en liten inblick i vardera chakra som en extra krydda till yogarörelserna. Vill du veta mer om chakran, läs längre ned på sidan.

Till sist… Ta gärna med ett öppet sinne, lekfullhet och nyfikenhet.

Varmt välkomna att träna chakrayoga med oss!

För vem?
Passet passar dig som är nyfiken på chakrayoga, eller yoga rent allmänt. Inga förkunskaper behövs, det går bra att anpassa rörelserna och vila när som helst under passet.

Bra att veta

• Det är ett fysiskt yogapass där du tränar, stärker och mjukgör din kropp.
• Det finns yogamattor att låna.
• Det går bra att ta med egen matta men vi rekommenderar inte filtmatta till denna typ av yoga.
• Valfria träningskläder, inga skor.
• Du behöver vara minst 18 år.
• All kommunikation sker på svenska.
• Går du igenom en svår period i ditt liv fysiskt eller psykiskt eller har andra faktorer som kan påverka dig bör du konsultera med läkare och/eller terapeut innan du deltar.
• Passet ställs in om det är färre än 3 personer bokade eller andra förhinder uppstår. Vi meddelar dig i så fall.
• Undvik doftsatta/parfymerade produkter så vi kan skapa ett tillgängligt besök för fler.

Datum: Lördag 23 maj kl 10.30-12.00
(ca 75 min)

Plats: Lillstugan, Sunderby folkhögskola
(se karta nedanför)

Fri entré/gratis men antal platser är begränsat, förbokning krävs! Vid förhinder är vi tacksamma om du avbokar din plats, så nästa på tur kan få en plats.

Du bokar din plats via sidan Simple sign up, se länk nedan.

Inga platser kvar? Om det är fullbokat går det bra att boka en ”köplats”, vi kontaktar dig via e-post ifall en plats blir ledig. Får du inget meddelande finns ingen plats ledig.

Du bokar din plats via sidan Simple sign up. 

Inga platser kvar? Om det är fullbokat går det bra att boka en ”köplats”, vi kontaktar dig via e-post ifall en plats blir ledig. Får du inget meddelande finns ingen plats ledig.