Lär ditt barn träna rätt – förälder & barn

Välkommen till tre kostnadsfria träningstillfällen där förälder och barn tränar tillsammans i par och lär sig grunderna i att träna rätt.

Träningen leds av Malin Tibbelin, erfaren coach och PT.
Varje pass innehåller gemensam genomgång av övningar följt av praktisk träning där förälder och barn turas om att vara tränare för varandra. Fokus ligger på teknik, hållning och säkra rörelsemönster, med kontinuerlig guidning och feedback.

Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av styrketräning. Har du inget barn att ta med är du ändå varmt välkommen att delta.

Datum & innehåll

26/12 kl 15:30–16:30
Lär känna din kropp – långsamma funktionella rörelser, hållning och bål
Ta med kvast eller annan pinne, minst 1,2 m

28/12 kl 10:30–11:30
Fokus styrketräning överkropp

3/1 kl 10:30–11:30
Fokus styrketräning ben och helkroppsövningar

Praktisk information

• Plats: I Hurva idrottshall
• Antal platser: 20
• Ålder: Från 11 år upp till vuxen
(Yngre barn kan delta om det finns ett grundläggande intresse för träning)
• Pris: Gratis
• Anmälan: Gäller samtliga tre tillfällen
• Ta med: Vattenflaska (samt kvast/pinne till första tillfället)

Varmt välkommen!