Prova på yoga – nytt datum!

Vill du prova på yoga och samtidigt hjälpa vår ledare att bli certifierad? Då är du välkommen på ett gratis yogapass.

Vår medarbetare och ledare för passet har nyligen gått en till utbildning inom yoga och behöver er hjälp.

För att bli certifierad för den senaste utbildningen behöver ledaren filma ett yogapass där hon leder och assisterar andra. Det betyder att alla som medverkar på detta pass kommer att synas och höras i filmen, dvs du kommer att synas och höras med både ljud och bild, under hela passet (inkl introduktion och avslut). Filmen kommer sen att utvärderas av lärarna för utbildningen (Utbildare är Global yoga). Filmen kommer inte att användas offentligt.

Yogapasset kommer att ha temat chakran och är ca 75 min långt. Under passet kommer ledaren att ge assisteringar muntligen och ibland fysiskt. En assistering handlar om att hjälpa dig att hitta rätt i positionen. Det kan t.ex. vara att tipsa om att böja eller sträcka på ett ben, lägga en hand på din kropp för att stötta upp eller justera en kroppsdel. Att assistera de som medverkar på yogapasset är ett moment som ingår i certifieringen av ledaren, därför behöver du godkänna att ta emot detta.

Vi hoppas att du är eldsjälen vår medarbetare behöver, som vill komma och träna yoga, medverka på film och bli assisterad. Tre önskningar i en!

Om Chakrayoga

Inom yogafilosofin anses människan ha ett flertal chakran, ”energihjul” med olika egenskaper. Du kan se dina chakran som ett av flera sätt att jobba med dig själv och olika områden i livet. Att t.ex. känna mer trygghet, kreativitet, styrka, kärlek i livet kan betyda olika saker för olika människor, och det är inget du finner till fullo under ett yogapass. Men yoga kan vara en av flera ingredienser som hjälper dig på vägen.

Chakrayoga bjuder därför in till en nyfiken inre resa för att utforska dig själv samtidigt som du stärker och mjukgör din fysiska kropp. Positionerna varierar från enklare till mer avancerade och den inre resan sker via reflektioner/frågor som ställs av ledaren under passet. Du svarar tyst inom dig, med din tanke och känsla. Meningen är inte att du ska finna svaren under passet, utan nyfiket så frön för att kanske nån dag hitta svaret.

Att reflektera över olika frågor samtidigt som du utför olika positioner är en spännande kombination, en del liknar det vid meditation i rörelse. Men låt inte den liknelsen lura dig, du bör vara beredd på ett fysiskt träningspass för kropp, sinne och själ.

Bra att veta

* Det är ett fysiskt krävande yogapass där du tränar, stärker och mjukgör din kropp.
* Inga förkunskaper behövs. Positionerna går att anpassa efter ens egen förmåga, det är okej att vila/pausa när som helst under passet
* Det finns yogamattor att låna.
* Valfria träningskläder, inga skor.
* Går du igenom en svår period i ditt liv eller har andra faktorer som kan påverka dig bör du konsultera med läkare och/eller terapeut innan du deltar.
* Passet ställs in om förhinder uppstår. Vi meddelar dig i så fall.
* Du behöver vara minst 18 år eller ha målsmans godkännande för att delta.
* Vi ber dig att undvika doftsatta eller parfymerade produkter inför ditt besök, för en tillgänglig vistelse för fler.

Till sist… Ta med en portion öppet sinne, lekfullhet och nyfikenhet.

Varmt välkomna att träna yoga med oss!

Datum och tid

Datum: Söndag 7 september kl 13.00-14.30
(passet är ca 75 min, utöver det ingår kort info)

Plats: Danshuset/Lillstugan, Sunderby folkhögskola
Kråkbergsvägen 7, Södra Sunderbyn

Fri entré/gratis men antal platser är begränsat, först till kvarn gäller.

Boka plats

Genom att boka en plats på detta yogapass godkänner du att medverka på film/video (bild och ljud) under hela yogapasset (inkl introduktion och avslut) och att ta emot assistering muntligen och fysiskt.

Plats bokas via sidan Simple sign up. Du får en bekräftelse via den e-post adress du lämnar i bokningen.

Om det är fullbokat går det bra att boka en köplats via Simple sign up. Vi kontaktar personer med köplats om en plats blir ledig, får du inget meddelande finns ingen ledig plats.

Avboka plats

Vid förhinder är vi tacksamma om du avbokar din plats, så nästa på tur kan få en plats. Kontakta oss via e-post: kommunikation@sunderbyfolkhogskola.se för att avboka din plats.

Frågor

Om du har frågor är du varmt välkommen att höra av dig via e-post kommunikation@sunderbyfolkhogskola.se

Karta

Karta finns på vår hemsida.