Idrottspsykologiläger

Välkomna till Sveriges första idrottspsykologiläger

Under lägret kommer idrottarna få kunskap och konkreta verktyg för att stärka sina idrottspsykologiska färdigheter och bli mentalt starka. Med andra ord får idrottarna bättre förutsättningar för att må bra, vara motiverade, utvecklas och prestera över tid.

Färdigheterna som idrottarna får lära sig kan de ha nytta av resten av livet och inte bara inom idrotten.

Vi kommer bland annat att prata om ämnen som att hantera nervositet, negativa tankar och känslor, stress/press, göra en egen beteendeplan, långsiktighet, olika karriärvägar och psykisk hälsa.

Teori blandas med övningar, uppgifter, reflektioner, smågruppssamtal och praktik ute på gräsplanen. Efter lägret får idrottarna med sig uppgifter, övningar och fokuspunker att fortsätta göra för att få effekt över tid.

För vilka är lägret?

• Alla 14, 15 och 16 åringar (d.v.s. idrottare födda år 2009, 2010 och 2011),

• Det spelar ingen roll vilken/vilka idrotter personen utövar.

• Det spelar ingen roll vilken nivå idrottaren är på.

• Kön spelar ingen roll - alla killar, tjejer och icke binära är välkomna