Seniorträning tisdag november

Seniorträning anpassat för dig.

Fr.o.m oktober erbjuder  Polstjärnan våra medlemmar att träna på 

Etic i Timrådalen ( fd. Medborgarhuset).

Bengt Nyström, en tränarlegend i Timrå , blir vår personliga tränare.

Bengt tar hand om oss och ger individuella träningsråd till var och en.

Själva träningen görs på en station, där vi har matta, hantlar, band, ev skivstång,mm  som vi själva tar ut tyngder till.  

Passet pågår i 40 minuter, med intervall på 45 sek träning och 15 sekunder vila.

Allt från rygg, ben och armar tränas. Hela kroppen får sig en omgång.

Vi tränar under uppsikt av Bengt som håller koll på oss, och ger  råd under tiden.

Varje tisdag kl 09.15 -  10.00  under oktober – december 

Efter träningspasset har vi tillgång till dusch och en gratis kopp kaffe.

Du bokar din plats för varje  tillfälle på Simple Signup:

Max 20 personer per tillfälle,  avgift är  50:-/ träningstillfälle.
123 260 20 43 swish.

“Träningsgruppen” / 

Hasse Nordlund 070- 603 06 00