Må-bra-grupp för anhöriga

Är du anhörig och behöver stöd i vardagen?

Nu erbjuder vi en 6-veckors kurs för att bli snällare mot dig själv och må bättre.

Må-bra-grupp för anhöriga

Är du anhörig och behöver stöd i vardagen? Mind & Meaning erbjuder strategier och verktyg som skiljer sig från det som vanligtvis erbjuds i anhöriggrupper.

Vi övar på:

• medkänsla till oss själva att bemöta svårigheter, motgångar och besvikelser. Att applicera hjälpsamma strategier i vardagen.
• känna oss inkluderade och en del i ett större sammanhang. Att stärka vår känsla av tillhörighet och gemenskap.
• minska självkritik och känslor av skam och skuld. Vi fokuserar på att landa i kroppen och hitta en inre stärkande röst att lyssna till.
• göra tillvaron mer hanterbar genom acceptans och mod till förändring.