Run your health
| Arrangör | Löparakademin |
|---|---|
| Tid | 2024-10-06 11:00 – 2024-12-03 19:00 |
| Plats | Kista Träff |
RUN YOUR HEALTH
Run your health
är en grundkurs i hälsa som riktar sig till föräldrar med barn 0-18 år
som vill lära sig mer om hälsa och träning.
Kursen
pågår i tio veckor och kombinerar fysisk träning med teori där vi tar
hjälp av experter såsom dietister, läkare och träningsexperter.
Kursens
mål är att höja kunskapen om vad som bidrar till en god hälsa samt
stärka motivationen till fysisk träning. Inga förkunskaper eller
tidigare träningsvana krävs.
Kursen är kostnadsfri och alla kursdeltagare får löparskor från Nike samt en funktionströja.
Utbildning (söndag kl 11-13): 6 okt, 20 okt, 3 nov, 17 nov, 1 dec
Träning (tisdag kl 18:00): 8 okt, 15 okt, 22 okt, 29 okt, 5 nov, 12 nov, 19 nov 26 nov, 3 dec, 10 dec
Kursstart: 6 oktober
Kurslängd: 10 veckor
Kursinnehåll: Fysisk träning 10*1,5 timme, Teori 5*2 timmar
Nivå: Grundnivå
Preliminärt schema
