Välkommen till chakrayoga!

Chakrayoga 60 min – Muladhara chakra
Under en timme jobbar vi med Muladhara chakra (rotchakrat) med hjälp av olika yogapositioner och reflektioner. Muladhara chakra står för trygghet och stabilitet. Att känna mer trygghet och stabilitet i livet kan betyda olika saker för olika människor, och det är inget du finner till fullo under ett yogapass. Men yoga kan vara en av flera ingredienser som hjälper dig på vägen.

Ett fysiskt krävande yogapass där du tränar och stärker din kropp.

Vänligen läs mer information om chakrayoga på Sunderby folkhögskola innan du bokar:
https://www.sunderbyfolkhogskola.se/traning-och-aktiviteter/chakrayoga/


Praktisk info:
Plats: Danshuset, Sunderby folkhögskola
Kostnad: 140 kr/person/gång
Betalning: Betalning sker med swish direkt efter passet, vi har inte möjlighet att ta emot kort (vi jobbar på en lösning för detta)

Antal: Max 10 st (ryms inte fler i lokalen). Först till kvarn!
Tidsåtgång: ca 60 min (beror på gruppens behov)
Kom gärna ca 5-10 min innan passet startar.

Vad behöver du?
Det finns 7 st yogamattor att låna, om du har en egen – ta gärna med den så de som inte har en matta kan låna våra. Vi rekommenderar vanlig yogamatta, ej filtmatta.

Kläder du kan röra dig fritt och ledigt i. Ta gärna med en värmande kofta och varma sockar till den avslutande delen som är en viloposition.

Det finns filtar att låna.

Förkunskaper:
Inga förkunskaper inom yoga behövs. Men du behöver klara av ett fysiskt träningspass. Positionerna går att anpassa efter ens egen förmåga, det är även okej att vila/pausa när som helst under passet.

Språk:
Yogaledaren pratar under hela passet (förklarar hur positionerna ska utföras, berättar om chakrat och ställer reflektionsfrågor). All kommunikation sker på svenska.

Till sist…
Ta med en portion öppet sinne, lekfullhet och nyfikenhet!

Varmt välkomna att träna chakrayoga med oss!

____

Boka plats/Anmälan:

Vi ber om ditt telefonnummer för att kunna kontakta dig snabbt om passet blir inställt pga sjukdom eller annan händelse. Det är frivilligt att fylla i telefonnummer.