Run your health

Arrangör Löparakademin
Tid 2024-10-06 11:00 – 2024-12-03 19:00
Plats Kista Träff

Eventet stängt för nya bokningar

RUN YOUR HEALTH

Run your health är en grundkurs i hälsa som riktar sig till föräldrar med barn 0-18 år som vill lära sig mer om hälsa och träning.

Kursen pågår i tio veckor och kombinerar fysisk träning med teori där vi tar hjälp av experter såsom dietister, läkare och träningsexperter.

Kursens mål är att höja kunskapen om vad som bidrar till en god hälsa samt stärka motivationen till fysisk träning. Inga förkunskaper eller tidigare träningsvana krävs.

Kursen är kostnadsfri och alla kursdeltagare får löparskor från Nike samt en funktionströja.

Utbildning (söndag kl 11-13): 6 okt, 20 okt, 3 nov, 17 nov, 1 dec
Träning (tisdag kl 18:00): 8 okt, 15 okt, 22 okt, 29 okt, 5 nov, 12 nov, 19 nov 26 nov, 3 dec, 10 dec

Kursstart: 6 oktober
Kurslängd: 10 veckor
Kursinnehåll: Fysisk träning 10*1,5 timme,  Teori 5*2 timmar
Nivå: Grundnivå
                         
Preliminärt schema