Självförsvarskurs för Tjejer 11/3 2018

Arrangör IKMF Sweden
Tid 2018-03-11 10:00
Plats Sågvägen 38E, Åkersberga, Åkersberga
Självförsvar för tjejer
350 kr

Förra kursen fylldes snabbt och flera fick inte plats därför kör vi nu en kurs till den 11/3 2018

Självförsvarskursen vänder sig enbart till tjejer. Inriktningen är mot de hot och våld kvinnor oftast blir utsatta för.

Kursen är öppen för tjejer 16år (13år i sällskap med vuxen(18+)).

Kursinnehåll:
Teori & taktik
Mental träning och inställning
Nödvärnslagen
Attacker
Försvar mot olika grepp
Försvar mot olika attacker
Försvar ståendes
Försvar på marken
Bruk av vanligt förekommande föremål i självförsvar

Kursen genomförs blandat med praktik och teori där fysisk aktivitet är dominerande.

Kursen genomförs Söndagen 11 mars.
Tid: 10.00- ca 15.30
Plats: Sågvägen 38E,  Åkersberga
(En lite längre rast planeras ca 12.00-13.00 för mat)

Utrustning: Kläder för inomhusträning, inomhus träningsskor, extra tshirts. 

På kursen är det både manliga och kvinnliga instruktörer

Det finns inget omklädningsrum i lokalen.