För dig som var med oss på premiären I AM- DAGEN 22 MARS 2017

Arrangör Mamita Sthlm
Tid 2017-03-22 07:30
Plats Vikingagatan 29, Stockholm
Rabatterad gå 2 betala för 1 på valfritt pass
100 kr
One day retreat gå 2 betala för 1
450 kr
Frukostmagi
70 kr
Samtal Maria Forslund 8:30 - 9:20
1000 kr
Samtal Maria Forslund 13:00 - 13:50
1000 kr
Massage hos Lotta kl 12:00 - 12:50
650 kr
Massage hos Lotta kl 13:00 - 13:50
650 kr
Massage hos Lotta kl 14:00 - 14:50
650 kr
Massage hos Lotta kl 15:00 - 15:50
650 kr
Massage hos Lotta kl 16:00 - 16:50
650 kr


I AM - våra onsdagar
 


För dig som var med oss på premiären har vi skapat ett speciellt erbjudande . Gå 2 betala för 1 på valfritt pass under onsdagen den 22 mars. 



Vi har skapat ett cityretreat för dig! En oas i din vardag där du kan ladda själens batteri och skapa balans i kropp och sinne. Inled med lugn morgonyoga, njut av vår energigivande frukostmagi och droppa in på ett samtal med våra coacher och terapeauter. Våra I AM-onsdagar är för dig som behöver ett avbrott i vardagen eller försiktigt vill närma dig det yoga och samtal kan ge. En kort stund som kan vara starten på så mycket. Du kan stanna en timme, eller hela dagen. 



“Jag har i så många år letat efter just den här platsen. Där jag kan meditera, yoga, äta stärkande mat och få mina samtal. Att på en och samma plats få stanna upp och bara få rå om mig själv. Mamita är ingen vanlig yogastuido utan en oas för personlig utveckling där I AM-onsdagarna är vår viktigaste pusselbit hittills. Cristina Tscherning, grundare av Mamita STHLM

Den här veckan vill ge er dubbet så mycket kärlek..

Gå 2 betala för 1 !
Ta med dig din vän, partner eller kollega på en upplevelse som ger näring till kropp, själ och sinne. 



SCHEMA 

7:30 – 8:45      Morgonyoga med Linda Åslev 
8:45 – 9:45      Frukostmagi
10:00 – 11:30  Yoga med Maria Forslund
12:00 – 13:10  Gravidyoga med Malin Wittig

14:00 – 15:00 Donationsyoga

16:00 - 16:45   Meditation

17:30 – 18:30  ISTHA - yoga med Anna Åhlgren 

19:00 - 20:00  Organic flow med Angelica Rosenstam
 

______

 
Drop in-samtal med våra terapeuter och coacher
Är det något som hindrar dig? Behöver du hjälp med att staka ut en väg eller reda ut dina tankar? På jobbet, i relationen eller med barnen?
På onsdagar finns våra coacher och terapeuter på plats för att under avslappnade former hjälpa dig på rätt väg. Ingen erfarenhet krävs utan detta är tvärtom ett bra tillfälle att prova på hur det känns att gå i samtal.

Under hela dagen erbjuder vi drop in-samtal med våra coacher och terapeuter. Se tider för bokning till vänster.

Priser:                                                                                 Individuellt samtal, 50 min, 1000:-                               Parcoaching 75 min, 1500:- 


Massage

På onsdag har vi Lotta hos oss med sitt fina massageerbjudande: 50 min för 650:-  Smit iväg och njut av en god stund bara för dig!

Boka din tid till vänster. Mer om Lotta och hennes erbjudanden kan du läsa här: 

www.bodyblissbylotta.com


Morgonyoga med Linda Åslev
7:30 – 8:45 
På onsdagsmorgnarna väcker Linda dig med en skön och inkännade yinyogaklass. Vi rör oss långsamt mellan positionerna och går med hjälp av mjuka flöden loss mellan yinpositionerna. Detta är kärlek och omtanke till din kropp.


Frukostmagi
8:45 – 9:45
Starta dagen med en näringsboost för kropp och själ. En god och hälsosam frukost samtidigt som du minglar med yogisar eller bara njuter av en skön plats att påbörja dagen på. 


Yoga med Maria Forslund
10:00 – 11:30
En mjuk, långsam, inkännande och skonsam yoga som passar de flesta. Marias yoga utstrålar grund och trygghet. Denna onsdagsklass passar dig som vill hinna med, som längtar efter att sträcka ut, att andas och att få vila en stund i dig. Vi har inte bråttom utan utforskar nuet utan att prestera.


Gravidyoga med Malin Wittig
12:00 – 13:10 
Gravidyogaklassen har fokus på rörelser som hjälper dig att stärka din kropp och flöden som skapar cirkulation. Du får öva närvaro och fokus i varje rörelse eller flöde. Vi gör också andningsövningar och avslappningsövningar som du kan ha nytta av under graviditeten, förlossningen och tiden med din/a bebis/ar. Anknytningen med barnet/barnen har vi med oss genom hela klassen och under den djupavslappning som vi avslutar klassen med. 

Donationsyoga med nyblivna yogalärare 
14:00 - 15:00
Det här är en klass där aspirerande yogalärare får pröva sina vingar - deltagaren donerar valfri summa vilken hamnar i I AM’s månadsgivning till välgörande ändamål. Denna vecka välkomnar vi yogaläraren Lisbeth Danelius som gått Ulrica Norbergs ISTHA-yogalärarutbildning. 

Denna månads donationsintäkter.. 
Går till Johanna kom som ensamkommande ungdom från Colombia för att ta hand om sin mamma och sina syskon. Hon förlorade sin mamma i cancer innan jul 2016. Nu är Johanna och hennes syskon i ett land där de vare sig kan språket eller vet hur samhället fungerar. Johanna hjälper till att skapa trivsel hos oss på onsdagarna och förutom hennes lön går insamlingen från donationsklassen oavkortat till henne och hennes syskon. 
 

 

Meditation 
16:00 - 16:45
Enligt den yogiska filosofin är klockan fyra den viktigaste tiden att meditera, det är ofta då vi möter en svacka i vår energinivå. Vi finner närvaro i stillheten, landar i nuet och laddar ny energi.  
 




ISHTA Yoga med Anna Åhlgren
17.30 - 18.45
Dynamisk ISHTA Yoga klass avslutad med kort meditation. Hatha yoga med hänsyn tagen till årstider, väder, månen osv. Vi lägger en del fokus på att hitta den rätta tekniken för var och en på mattan. Ledord är lust och kraft. 




Organic flow med Angelica Rosenstam

19:00 - 20:00

Klassen bygger på vinyasa flow, ett stärkande och dynamiskt pass där vi tekniskt yogar ur ett hälsosamt perspektiv. Vinyasa betyder att sammanknyta andetag med rörelse. Vid inandning tar vi sats och ny kraft för att vid utandning sjunka djupare in i positionen.






 


_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 

Vänligen notera att om du anmäler dig och sedan inte kommer måste vi tyvärr fakturera dig 100:-.