Mindfulness - M I N I R E T R E A T! - Nytt datum: 4 timmar söndag 15 september

Arrangör Anna Agrell, www.truedevelopment.se
Tid 2013-09-15 12:50
Plats Blå Vinden, Tomtebogatan 6A, nära St Eriksplan, Stockholm
Söndag 15 september, företag
500 kr
Söndag 15 september, privat
400 kr

Varmt välkommen till...

Mindfulness - M I N I  R E T R E A T! Nytt datum! 


OBS: Anmälan och betalning sker här på sidan, till vänster!
Begränsat antal platser - så boka din och din väns plats nu genast!

Hur vore det att börja hösten med en stund egen tid? En stund med möjlighet till fokus och centrering, ro och klarhet, avslappning och påfyllnad av energi? Låter det välbehövligt?

Du är varmt välkommen på en Mindfulness – MINI RETREAT! fylld till bredden av praktiska övningar och reflektioner för att möjliggöra just detta! Intentionen med denna retreat är att skapa en stund för dig att utforska Mindfulness, medveten närvaro och samvaro - tillsammans skapar vi en skön, närande och lärande stund!

Mindfulness – MINI RETREAT! är också en bra introduktion till dig som vill gå kursen Mindfulness - med fokus HÄR & NU! som startar i oktober. För mer information om den kursen, se här.


VAD GÖR VI?

Vi börjar med en introduktion av dagen för att sedan göra Mindfulnessövningar och till sist avsluta dagen med frågor och reflektioner. Vi gör olika Mindfulnessövningar – så som t.ex. medvetna rörelser, kroppsskanning, andningsmeditation, gående meditation. Vi förtydligar vad vi upplever, lärandet i det samt hur det relaterar till din vardag, genom att reflektera enskilt och i grupp. Du får med dig enkla övningar som gör skillnad i ditt välbefinnande när du använder dem i din vardag.


FÖR VEM?

Miniretreaten skapas både för dig som känner dig som nybörjare och för dig som har stor erfarenhet av att träna Mindfulness. Du tränar utifrån din egen erfarenhet och förståelse – med det stöd du behöver. Varje tillfälle är unikt.



NYTT DATUM: TID OCH PLATS

Söndag 15 september 2013

12.50-13.00 Registrering
13.00-17.00 Mindfulness – MINI RETREAT! (kom i god tid, tack)

Plats: Blå Vinden. Tomtebogatan 6A, Stockholm. T-bana S:t Eriksplan, pendeltåg Karlberg. Portkod fås vid anmälan.

Vi har en 20-minuters paus med lättare fika (te/kaffe/frukt bjuds) mitt i retreaten – önskar du äta något medhavt, så går det bra!


TA MED

    ➢ Papper och penna för reflektioner
    ➢ Bekväma kläder och ev. sockor/tofflor
    ➢ Något lätt att äta (frukt/kaffe/te kommer finnas)

    Yogamatta och filt finns i lokalen.


    DIN INVESTERING

    Per tillfälle:
    ➢ 400:- plus moms för företagare
    ➢ 400:- inkl moms för privatpersoner


    KURSLEDARE

    Anna Agrell är certifierad Mindfulnessinstruktör, certifierad
    Zen Coach och civilingenjör. Hon har hållit kurser sedan 2006.
    Läs mer på www.truedevelopment.se


    ANMÄLAN och BETALNING

    Anmälan och betalning sker här på sidan. Välj betalningsalternativ samt antal personer här till vänster. OBS: Begränsat antal platser - så boka era platser nu!


    INFORMATION

    Vid frågor kontakta Anna på
    email: anna.agrell@truedevelopment.se
    mobil: 0701 - 45 70 06


    SAGT AV TIDIGARE DELTAGARE:

    ”Hej Anna! Vill tacka för en härlig dag 23/2! Mycket inspirerande. Du är kanon som instruktör. Kunnig, äkta och närvarande. Älskar din röst. Vi ses nog framöver!”
    - Nina Ljungars, deltagare Mindfulness - M I N I  R E T R E A T! den 23 feb 2013

    ”Allt var fantastiskt bra. Du med. Lärorikt. Hjälpsamt. Inspirerande. En hjälp att hantera stress och tankar i vardagen. Du är en jättehärlig person med stort hjärta.”
    - Simon,  deltagare Mindfulness - M I N I  R E T R E A T! den 17 feb och den 23 feb 2013