Nätverksfrukost, Lena Wahlberg föreläser

Arrangör DOIT Ystad
Tid 2022-10-13 07:0009:00
Plats Ystad Saltsjöbad, Ystad
Nätverksfrukost med Lena Wahlberg föreläser
 

Vi träffas på Ystad Saltsjöbad, minglar och äter en fantastisk frukost.
Sen håller medlemmen Lena Wahlberg ett föredrag om "Postural medvetenhet i vardagen"!
Pris för frukost: 155 kr


Kom klädd i mjuka/bekväma kläder denna morgon och var beredd att ta av dig skorna!


Postural medvetenhet i vardagen


Vi har specifika muskler som är designade för att skapa hållning - posturalmusklerna. Dessa ligger djupare än de andra muskler man jobbar med i sjukgymnastik och traditionell träning. 


Det som händer först när problem finns, innan smärta uppstår, är att känna sig stel på morgonen eller när man suttit en längre stund. Efter löpning känner man kanske av ett knä, ser att man sliter skor ”snett”. Man får träningsvärk på ”fel” ställen. Eller känner sig alltid stel på ett visst ställe t ex baksidan av ena låret eller ena sidan av nacken. Även återkommande skadecykler är ett tecken på rubbad eller tappad posturalmuskulatur. 

Postural terapi handlar om att skapa eller återskapa naturliga förmågor för kroppen att belasta de olika lederna från topp till tå. Detta arbetar jag med genom analys, behandling och träning.


Denna frukostträff tänkte jag dela med mig av hur du kan göra en enkel analys av din egen posturala status, tips på några generellt bra posturalövningar och tips för din vardag.