Mindfulness - M I N I R E T R E A T! - 4 timmar lördag 16 mars och/eller söndag 24 mars

Arrangör Anna Agrell, www.truedevelopment.se
Tid 2013-03-16 10:302013-03-24 15:00
Plats Blå Vinden, Tomtebogatan 6A, nära St Eriksplan, Stockholm
Lördag 16 mars, privatperson
400 kr
Lördag 16 mars, företag (400 + moms)
500 kr
Söndag 24 mars, privatperson
400 kr
Söndag 24 mars, företag (400 + moms))
500 kr

Varmt välkommen till...

Mindfulness - M I N I  R E T R E A T!


OBS: Anmälan och betalning sker här på sidan, till vänster! Begränsat antal platser - boka din plats nu!

Hur vore det med egen tid en stund? Hur vore det att ge dig själv möjlighet till fokus och centrering, ro och klarhet, avslappning och energi? Låter det välbehövligt?

Du är varmt välkommen på en Mindfulness – MINI RETREAT! fylld till bredden av praktiska övningar och reflektioner för att möjliggöra just detta! Intentionen med denna retreat är att skapa en stund för dig att utforska Mindfulness, medveten närvaro och samvaro - tillsammans skapar vi en skön, närande och lärande stund!


VAD GÖR VI?

Under miniretreaten gör vi olika Mindfulnessövningar – t.ex. mindful yoga, kroppsskanning, andningsmeditation, gående meditation. Vi förtydligar vad vi upplever och lärandet i det genom reflektioner enskilt och tillsammans. Du får också med dig enkla övningar som gör skillnad i ditt välbefinnande när du använder dem i din vardag.


FÖR VEM?

Miniretreaten skapas både för dig som känner dig som nybörjare och för dig som har stor erfarenhet av att träna Mindfulness. Du tränar utifrån din egen erfarenhet och förståelse – med det stöd du behöver. Varje tillfälle är unikt. Du kan delta ena gången eller båda gångerna.


TID OCH PLATS

Två tillfällen: lördag 16 mars och söndag 24 mars 2013 (du kan delta ena tillfället eller båda tillfällena)

10.30-11.00 Registrering
11.00-15.00 Mindfulness – MINI RETREAT! (kom i god tid)

Plats: Blå Vinden. Tomtebogatan 6A, Stockholm. T-bana S:t Eriksplan, pendeltåg Karlberg. Portkod fås vid anmälan.

Ät en stadig brunch innan du kommer – vi tar inte lunchpaus. Istället har vi en 20-minuters paus med lättare fika (te/kaffe/frukt) mitt i retreaten – önskar du äta något medhavt, så går det bra!


TA MED

    * Papper och penna för reflektioner
    * Bekväma kläder och ev. sockor/tofflor
    * Något lätt att äta (frukt/kaffe/te kommer finnas)

    Yogamatta och filt finns tillgängligt i lokalen.


    DIN INVESTERING

    Per tillfälle:
    * 400:- plus moms för företagare
    * 400:- inkl moms för privatpersoner


    KURSLEDARE

    Anna Agrell är certifierad Mindfulnessinstruktör, certifierad Zen Coach och civilingenjör. Anna har hållit kurser sedan 2006. Läs mer på www.truedevelopment.se


    ANMÄLAN och BETALNING

    Anmälan och betalning sker här på sidan, välj datum- och betalnings-alternativ samt antal personer här till vänster! OBS: Begränsat antal platser - boka din plats nu!


    INFORMATION

    Vid frågor kontakta Anna på
    email: anna.agrell@truedevelopment.se
    mobil: 0701 - 45 70 06


    SAGT AV TIDIGARE DELTAGARE:

    ”Hej Anna! Vill tacka för en härlig dag 23/2! Mycket inspirerande. Du är kanon som instruktör. Kunnig, äkta och närvarande. Älskar din röst. Vi ses nog framöver!”
    - Nina Ljungars, deltagare Mindfulness - M I N I  R E T R E A T! den 23 feb 2013

    ”Allt var fantastiskt bra. Du med. Lärorikt. Hjälpsamt. Inspirerande. En hjälp att hantera stress och tankar i vardagen. Du är en jättehärlig person med stort hjärta.”
    - Simon,  deltagare Mindfulness - M I N I  R E T R E A T! den 17 feb och den 23 feb 2013