Mamma Stark

Tid 2020-01-22 10:002020-02-26 11:00
Plats Sticksjön, Granloholm, Samling vid ICA Ettan, Sundsvall
5-kort
449 kr
10-kort
850 kr
Onsdag 22/1
95 kr
Onsdag 29/1
95 kr
Onsdag 5/2
95 kr
Onsdag 12/2
95 kr
Onsdag 19/2
95 kr

Hej! 


Mitt namn är Sofia Holgersson och jag kommer att hålla i träning för nyblivna mammor i Sundsvall. Jag har gjort ett teoretiskt och praktiskt prov via Mamma Stark och har efter godkänt resultat blivit instruktör. Jag älskar att instruera i träning och är spinninginstruktör på Friskis och har tidigare varit ledare i landsvägscykling. I augusti 2019 fick jag mitt första barn och blev därmed mamma, det största i livet. Då uppstod mitt intresse för mammakroppen och mammaträning. Jag vill hjälpa mammor att komma i form och må bra!  

På Mamma Starks pass så tränar vi alltid utomhus och barnen ligger i barnvagnarna. Passen håller på i 55 minuter. Vi kör både uthållighet/kondition och styrka i form av cirkelträning. Ta med filt eller handduk, bra skor och bra handskar om vi ska göra till exempel armhävningar på grusigt underlag. Glöm inte vattenflaskan. Jag bjuder på en bar direkt efter passet.   

Viktigt! Du skall vara godkänd på efterkontroll hos din barnmorska för att kunna deltaga. 

Vi ses i Granloholm!