MagVis- Smart mat vid IBS och andra Magtarmbesvär- 3 kunskapsträffar

Arrangör Livsfabriken
Tid 2019-12-11 18:002020-02-11 20:00
Plats Storgatan 53, The Great Northern, Skellefteå
Alla 3 träffarna (11 dec, 14 jan, 11 feb)
600 kr
Del 1: 11 dec om tarmfloran och magvänlig mat vid jul
250 kr
Del 2: 14 jan om IBS och FODMAPS och gluten
250 kr
Del 3: 11 feb om Candida och antiinflammatorisk kost
250 kr

Har du IBS eller andra magtarmproblem, och vill ha praktiska tips och råd kring hur du kan hantera mat och dryck under jul- /nyårshelgerna och få en bra start för magbalansen på det nya året? Välkommen på 3 fristående kunskapsträffar med syfte att ge dig kunskaper för en bättre mag- och tarmbalans. Kursledare är kostnavigator och dietist Emma Cedergren.

DU FÅR MED DIG
Kunskaper, praktiska råd och tips kring maten när det gäller dina mag- och tarmbesvär, chans att ställa dina frågor, samt skriftlig information.

BOKA ENSTAKA TRÄFF ELLER GÅ HELA SERIEN
Träffarna är fristående och kan bokas separat, eller som en serie. Du kan gå träffarna separat eller boka hela serien.

DATUM: 3 kunskapsträffar mellan kl 18.00-20.00
Del 1: onsdag den 11 december, om tarmfloran och magvänlig mat i jul
Del 2: tisdag 14 januari; om IBS, FODMAPS och gluten
Del 3: tisdag 11 februari, om Candida och antiinflammatorisk kost

PLATS: The Great Northern, Storgatan 53, Skellefteå.

PROGRAM ONSDAG 11 DECEMBER: TARMFLORAN OCH MAGVÄNLIG MAT I JUL
- Vikten av en balanserad tarmflora
- Vanliga magtarmbesvär
- 10 vanligaste livsmedlen som kan orsaka besvär
- Svårsmälta livsmedelskombinationer
- 3 kostförändringarna som lugnar de flesta magar
- Tips på magvänligt julbord
- Skriftlig material från dagens föreläsning
- Chans att ställa dina frågor

PROGRAM TISDAG 14 JANUARI OM IBS, FODMAPS OCH GLUTEN
- Vad är IBS (irritable bowel syndrom)
- Stresshantering vid IBS
- Grunderna i kostbehandlingen FODMAP vid IBS
- Varför så många har problem med gluten
- Skriftligt material från dagens föreläsning
- Chans att ställa dina frågor

PROGRAM TISDAG 11 FEBRUARI: CANDIDA OCH ANTIINFLAMMATORISK KOST
- Antiinflammatorisk kost vid magtarmbesvär
- Magtarmproblem kopplat till hormoner
- Candida och magtarmbesvär
- Vad är en Candidadiet
- Matsmältningsenzymer
- Skriftligt material från dagens föreläsning
- Chans att ställa dina frågor

Vi träffas på The Great Northern, Storgatan 53 i Skellefteå, mellan kl. 18.00--20.00, samling vid stora entrén mot storgatan.

KOSTNAD: 250 kr per träff, alternativt 600 kr för alla 3 träffarna. Pris inkl. skriftligt material.

ANMÄLAN
Anmälan alternativ 1: via e-post info@livsfabriken.se , swisha till Swishnummer: 1231590082. I mailet meddela ditt namn, mobilnummer, samt vilka av träffarna du önskar att gå.
Anmälan alternativ 2: via länk https://www.simplesignup.se/event/160677

Varmt välkommen!
Har du frågor kontakta mig via info@livsfabriken.se alt via SMS 072-198 31 29

Med vänliga hälsningar Emma Cedergren, kostnavigator och dietist på Livsfabriken.

OM EMMA
Emma har lång erfarenhet av kostbehandling vid IBS och andra mag- tarmbesvär, och var bla med vid introduceringen av den forskningsbaserade dieten för IBS- FODMAPS i Sverige. Hon arbetade 17 år som legitimerad dietist inom sjukvården i Stockholm. Sedan 2018 driver hon eget som kostnavigator på Livsfabriken, där hon föreläser, ger rådgivning och kurser kring antiinflammatorisk kost, avsockring och hållbar livsstilsförändring.