Reboot your system- mindre socker i höst

Arrangör Livsfabriken
Tid 2019-09-18 18:3020:15
Plats Storgatan 53, The Great Northern, Skellefteå
Deltagaravgift Friskis&Svettis medlem
750 kr
Deltagaravgift icke Friskis&svettis medlem
900 kr

KURSEN ÄR FULLBOKAD. Följ Livsfabriken på Facebook, för att få reda på när nästa kursstart går. www.facebook.com/Livsfabriken Tack!

Beskrivning av kursen: Vill du få en bättre livsstil i höst? Välkommen till en inspirerande kurs där du tillsammans med andra får utforska en kost med mindre socker och en antiinflammatorisk kosthållning. Att trappa ur socker och snabba kolhydrater är ett effektivt sätt att boosta sina energinivåer, stärka immunförsvaret och balansera mage och tarm. Du får med dig kunskap, tips och recept samt stöd och coaching i grupp. Kursledare är Emma Cedergren, kostnavigator och dietist på Livsfabriken.

Målgrupp: Kursen vänder sig till dig som vill bli bättre på att hantera socker/sötsug och som vill utforska vad en sockerfri kosthållning kan göra för din hälsa och välbefinnande.

Kursen hålls i samarbete med Friskis och Svettis.

Innehåll:

- kopplingen socker och inflammation
- hälsovinster av minskat sockerintag
- olika typer av socker
- hur blir man av med sötsuget
- antiinflammatorisk kost och livsstil
- vikten av bra tarmflora
- skillnad sockersug och sockerberoende
- hantering av sociala situationer
- känslor, stress och socker
- sockerfria recept

Material: i kursen ingår skriftlig material som sockerfria recept, produktinformation och inköpsställen. Observera att alla recept är gluten- , mjölk, och mjölfria och utan vanlig socker.

Antal tillfällen: 3 onsdagar kl 18.30-20.15

18 september, 2 oktober, 16 oktober

Plats: The Great Northern, Storgatan 53, Skellefteå.

Deltagaravgift: 900 kr inkl skriftligt material och recept. Medlemmar i Friskis och Svettis har rabatt och betalar 750 kr.

Begränsat antalet platser.

Anmälan:
https://www.simplesignup.se/event/155988
Alternativ 2: maila info@livsfabriken.se för din anmälan och swisha till swishnr: 1231590082

Varmt välkommen!

Följ oss gärna på Facebook www.facebook.com/