Maxa konditionen med rätt mat!

Arrangör Patrik Ericsson, Jill Holmström
Tid 2018-04-23 18:00
Plats Parken Trelleborg, Trelleborg
Kostföreläsning 23/4
195 kr

ÄNTLIGEN en föreläsning som kan ta din prestation till nästa nivå. Kom och lyssna på en spännande föreläsning om matens påverkan för oss som lever för träning.
Du kommer bli uppdaterad hur du kan utnyttja följande samtalsämnen för att prestera mer effektivt.

  • Vilken grund maten ska utgöra för att du ska kunna optimera din konditionsträning/tävling 
  • Vilka kosttillskott kan funka - samt några som är ren skräp 
  • Val av kolhydrat under loppet - för att undvika magproblem 
  • Koffein – lär dig dosera så det hjälper och inte stjälper prestationen
  • Hur mycket bör man äta vid viss träningsmängd?
  • Hur mycket kan man lagra i kroppen inför en tävling?
  • Vad innebär en bra återhämtning?
Bonus: En dagsmeny på vad en elitidrottare likt Patrik bör äta när han tränar som mest.

"Vem som helst kan inte bli världselit men alla kan förbättra sina egna resultat"

Vi som pratar är:
Dietisten, författaren och grundaren av LevStarkare.se Jill Holmström samt Proffstriathleten, Excyklisten och tränaren Patrik Ericsson.

Med vår erfarenhet och kunskap så vill vi lära ut knepen till en bättre prestation samt en starkare vardag.

Vi pratar i 45 min sen blir det en paus på ca 10-15 min med enklare fika. Därefter fortsätter vi i 45 min och avslutar med alla era frågor.