Hantera stressen innan den blir ett problem

Arrangör HittaBalansn
Tid 2018-02-12 18:3020:30
Plats Leia Företagshotell Storgatan 43, Umeå
Kvällskurs (4 träffar)
1500 kr

Lär dig hantera sressen innan den blir ett problem!


Den 12:e februari startar en kvällskurs om vad du själv kan göra för att hantera den stress du möter, på ett aktivt och effektivt sätt. Du får:
- grundkunskap om vilka sressens varningssignaler är - vilket gör att du är bättre rustad om/när stressen blir ogynnsam och negativ.
- olika verktyg som du kan använda dig av när stressen gör sig påmind.
- tillsammans med gruppen göra praktiska övningar för att synliggöra problematiken.
- tid för samtal och reflektioner.  

Datum: Vi träffs varannan vecka, de aktuella datumen är 12/2, 26/2, 12/3 och 26/3. 
Begränsat deltagarantal - max 15 kursdeltagare.

Enligt Skatteverkets regler kan du använda din "friskvårdspeng" om du har möjlighet.